I هل يؤثر الضغط النفسي على الحمل؟ I

  • 19/02/2021 21:43
  • |
  • 0 yorumlar
1

 

 

هل يؤثر الضغط النفسي على الحمل؟

 

عملية محاولة الحمل يسبب التوتر الشديد بين الزوجين . يمكن أن تؤثر اضطرابات الدورة الشهرية سلبًا على عملية الحمل من خلال التسبب في اضطرابات الأكل.

تعتبرعملية العلاج فترة صعبة للأزواج ، حيث يجتمع الأمل وخيبات الأمل . اضطرابات النوم الناتجة عن الإجهاد ، والظروف المعيشية غير المنتظمة وغير المخطط لها ، والنوم أقل من خمس ساعات ، والتغيير في عادات الأكل والسمنة ، تقلل من فرصة الحمل.

لتنظيم نمط النوم :

  • يجب أن تكون ساعات النوم منتظمة ومخطط لها.
  • يجب تقليل تناول القهوة والشاي في المساء.
  • لا ينبغي فحص الكمبيوتر والبريد الإلكتروني وما إلى ذلك قبل وقت النوم .
  • قبل النوم بساعة يجب أن تحاول الاسترخاء بشرب شاي الأعشاب.
  • يفضل عدم جلب الأمور المتعلقة بالعمل إلى الفراش والنوم في بيئة خالية من التلفاز.

 

دليلك للنوم الصحي في الولايات المتحدة. وزارة الصحة والخدمات الإنسانية

Yorumlar (0)
Bir yorum gönder
İsim:
E-mail:
Yorum:
رمز الحماية: